Es una PRÁCTICA VERDE, sin efectos secundarios y sin que tengas que acudir a tus fundos de ahorro.

1. Es una forma natural de conservarte.

2. La práctica ni es dolorosa, ni tiene efectos secundarios o riesgos, tampoco complicaciones o cicatrices….

3. No necesitarás sumas astronómicas para lucir bien.

4. Es eco-responsable, ecológico y verde.

5. Siguiendo el punto anterior,
pero en un sentido ligeramente diferente:

Es una práctica sostenible que significa,
que vive y perdura.
Es decir, los resultados se van construyendo a lo largo del tiempo.
Y aunque deberíamos practicar regularmente, no es un medicamento o una inyección con validez caduca,
cuyo impacto desaparece después.

Es una práctica que invierte el concepto de ENVEJECIMIENTO tal como lo miramos en nuestra sociedad, y lo saca de un lugar donde uno se siente impotente, débil y a la búsqueda de soluciones externas, y lo lleva a un lugar INTERNO, AUTOSUFICIENTE y PODEROSO.

6. Es un proceso en el que tu estás activa, en control y no sujeta a acciones de otra persona.

7. Puedes practicar donde quieres: en el coche, delante del ordenador, como parte de otra rutina que ya tengas y más…

8. Los resultados reflejarán quién eres,
y te vas a asegurar de encontrarte a ti misma ante el espejo, pero en tu versión más hermosa.

9. Puedes y disfrutar de una apariencia joven
mientras tu rostro puede seguir expresando toda la gama emocional;
Alegría, sorpresa, excitación, emoción, tristeza, ira, frustración….

La práctica contribuye a la sensación general de BIENESTAR

10. Es una práctica agradable

11. Relajante

12. Gratificante

13. Fortalece la confianza en sí misma.
Porque te ves mejor y porque lo conseguiste
por ti sola y a tu manera.

14. Mejora el estado de ánimo-
Más allá de los últimos puntos, y
desde un ángulo ligeramente diferente:
Con el simple hecho de reducir o eliminar
expresiones de enfado, de tristeza, de preocupación del rostro…
el cerebro recibe un mensaje positivo y tu estado de ánimo mejora.

Se puede sentir algo de eso si cierras los ojos por un instante
y sientes tu cara relajada.
Respira y dibuja una pequeña sonrisa en los labios.
Solo este pequeño cambio te aporta algo de alegría. (¿Lo hiciste?)
Del mismo modo, expresiones como el enojo o la tristeza
afectan a tu estado de ánimo de forma negativa.

El trabajo con los músculos faciales es una BASE FUNDAMENTAL para cuidar el rostro y se puede complementar con diferentes prácticas.

15. Cualquiera puede practicar a cualquier edad.

16. El conocimiento de los músculos faciales, reafirmarlos y fortalecerlos te da una base elemental para cuidar de tu apariencia.

17. Es una herramienta que puedes usar por sí misma o añadirla a diferentes prácticas que ya realizas.
No está en conflicto con otras soluciones.
Incluso la cirugía plástica o el Botox (por supuesto, si tomas ciertas precauciones específicas).

El entrenamiento aumenta la CONCIENCIA y la presencia (Mindfulness)

18. Conocer los músculos faciales aumenta el grado de sensibilidad física.

19. Parar, poner la atención en la respiración e intentar diferenciar un músculo u otro, aumentará tu presencia en este momento.

20. El trabajo fortalece el sentimiento de aceptación y autoestima.

21. El entrenamiento relaja el sistema nervioso y te da una sensación de relajación tanto física como mental.

El Yoga facial te hace LUCIR BIEN.

22. La práctica eleva los músculos faciales y les da un aspecto más firme.

23. Reduce las arrugas de expresión

24. Reduce la hinchazón de la cara

25. Aumenta el tono muscular y la elasticidad de los músculos faciales

26. Estimula el flujo sanguíneo

27. Mejorar la postura (especialmente en la parte superior del cuerpo)

28. Mejora la respiración.

29. Disminuye o alivia tensiones acumuladas en el cuello y la cara

30. Mejorar la pronunciación

31. Fortalece los músculos de los ojos

Los masajes utilizados en la práctica ayudan a drenar toxinas y a fortalecer el sistema inmunológico

32. Puede aliviar dolores de cabeza y presiones en los ojos, mandíbulas, cuello y más.

33. Mejora el metabolismo de los tejidos

34. Mejora la secreción y el drenaje de líquidos innecesarios y refuerza el sistema inmunitario.

Esto es por ahora: 🙌🏻
En otros artículos, escribo sobre varios beneficios clave que la práctica del yoga facial conlleva, tanto en el plano físico como en el plano mental.

Debido a que todavía quedaban muchos beneficios sin cubrir, he decidido hacer esta lista que es más general.

La voy a ir actualizando con cambios y complementos. Voy a ir desarrollando algunos de los puntos que os he presentado aquí, para que podamos hablarlos con más detalle.

Aquí has leído sobre casi todos los beneficios de YOGA FACIAL.
Si te quedas con alguna duda, estaré feliz de aclarártela.

Ahora, si quieres empezar a DISFRUTAR de esos beneficios, no te queda otra, que hay otra que empezar a practicarlo 😉

Así que ponte en contacto conmigo para que podamos encontrar el tiempo que nos va bien a los dos.